阿蘇でプチ田舎暮らし

おとといの夜、ちょっぴり寒気がして、
昨日は完全にダウンしていました。

疲れなのか、風邪なのかは良くわかりませんが、
くしゃみ・鼻水・倦怠感・・・の症状が。

こんな時、頼りになるのが「しょうが紅茶」。

しょうが紅茶を飲んで、ご飯をしっかり食べて、
ひたすら寝たら・・・

たいていの場合、１〜２日で復活できます(^^)v

お湯をたっぷり沸かして、
ティーパックの紅茶を濃い目に淹れます。
（たっぷり作って、魔法瓶にまとめて保存すると便利です。）

しょうがのすりおろし＆黒砂糖をプラス。

紅茶には、利尿効果、抗酸化効果、
しょうがには、血行促進、発汗作用、
ミネラルたっぷりの黒砂糖には、滋養強壮効果などが期待できます。

私の場合、
飲んですぐに体がポカポカと温まってきて、
トイレに行く回数が、かなり増えます。

昨晩は、夜中に発汗して、二度もパジャマを着替えました・・・。
（特に熱があったわけではないのですが、体の毒素が出て行った感じです。）

ちなみに、白砂糖を使うのはＮＧですのでご注意を。

せっかく体を温めようとしているのに、
体を冷やしてしまう白砂糖を使うのは逆効果です。

体調が悪いときだけでなく、
風邪の予防に、冷え性の改善に、
新陳代謝を活発にして、ダイエットに・・・と、

しょうが紅茶は、
普段の飲み物にもオススメです♪

いちいちしょうがをすりおろすのが面倒という場合は、
まとめてすりおろして、冷凍しておくか、

どーしても面倒くさいっ！という方は、
チューブ入りのしょうがでもいいかもしれませんね。

子どもさんには紅茶のカフェインが強い場合もあるので、
葛湯に少量のしょうがと黒砂糖を入れてあげるといいかもしれません(^^)

風邪や倦怠感は、体からのSOSのサイン。

病院や薬局に駆け込んで、
薬のお世話になることが必要な時もあるけれど、

基本的には、
体からのサインをちゃんと受け取って、
休息するのが一番だと思います。